Whatsapp
0541 452 0 452Whatsapp İhbar Hattı

Cildinizi yaza hazırlayın

Cildinizi yaza hazırlayın

Dermatoloji Uzmanı Uz. Dr. Oktay Oğuzlu, “Sağlıklı bir cilt için düzenli uyku, bol su tüketmek, stresli hayattan uzak durmak, sebze ve meyve tüketmek, kuru kayısı, fındık, ceviz gibi gıdalardan uygun miktarda almak, aşırı yorucu spor yapmaktan kaçınıp, temposu daha yavaş olanları seçmek gerekir” dedi.

Kışın solmuş ciltlerin yeniden parlaması, kuruluğun önlenmesi ve nem dengesinin sağlanması için pek çok yöntem bulunmaktadır. Havaların ısınmasıyla birlikte ruhen ve bedenen yenilenme ihtiyacı da daha fazla hissedilmektedir. Özel Ordu Sevgi Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Oktay Oğuzlu, yaza girerken cilt sağlığı için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi. Cildin iyi temizlenmesi gerektiğini ifade eden Oğuzlu, günde en az iki litre usu içilmesi ve uygun miktarda kuru kayısı, fındık ile fıstık tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.

Dr. Oğuzlu, “Günde an az 2 litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlaştırmak ve kırışıklıkları azaltmak mümkündür.  Bitki çayları veya sebze suları da bu miktara dahil olabilir. Ancak Alkol, çay, kahve, meşrubatlar ve asitli içecekler günlük su tüketim miktarının dışında tutulmalıdır. Dıştan sağlanacak bakımlara ek olarak sağlıklı bir cilt için düzenli uyku, bol su tüketmek, stresli hayattan uzak durmak, sebze ve meyve tüketmek, kuru kayısı, fındık, ceviz gibi gıdalardan uygun miktarda almak, aşırı yorucu spor yapmaktan kaçınıp, temposu daha yavaş olanları seçmek gerekir” ifadelerinde bulundu. ORDU OLAY



Etiketler:
HABERE YORUM YAZIN
Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır....

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

ÇOK OKUNAN HABERLER
ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?