Whatsapp
0541 452 0 452Whatsapp İhbar Hattı

Mide bulantısı için bunları yapın!

Mide bulantısı için bunları yapın!

Pek çok nedene bağlı olarak gelişen mide bulantısı hayatı zorlaştıran bir problemdir. Uzun ve kısa süreli gelişen mide bulantısına ne iyi gelir? Mide bulantısını geçirmek için ne yapmalı? İşte, cevaplar...

Pek çok nedene bağlı olarak gelişen mide bulantıları ardından gelen kusma hissiyle birleşince kişileri son derece rahatsız eder. Bulantıların ardında araba tutması, kokular, stres, hamilelik vs. hafif sebepler olduğu gibi, ciddi hastalıklar da olabilir. Birçok ciddi hastalığın habercisi olabilen mide bulantısına organik mide bulantısı denir.

Organik mide bulantılarının ardında; gıda zehirlenmesi, betin tümörü, menenjit, vertigo, bağırsak iltihabı, reflü, migren, gastrit, ülser, apandisit vb. pek çok hastalık olabilmektedir.

Mide bulantısı neden olur?

Bir nedene bağlı olmaksızın tamamen beyinle alakalı mide bulantıları olabilmektedir. Bu tür bulantılarda herkesin pek çok yöntemi vardır. Derin nefes alıp verme, bir parça tuzlu yiyecek tüketme, dışarı çıkıp nefes alma vs. İşte, mide bulantısının en çok görüldüğü durumlar;

Hamilelikte Mide Bulantısı:

Mide bulantısı en çok hamileliğin ilk aylarında görülen bir durumdur. Bu dönemde görülen mide bulantısı genellikle fizyolojik nedenlere bağlı olarak gelişir ve hamilelerin neredeyse 4’te 3’ünün ortak şikâyetidir. Bu dönemde görülen bulantıların nedenine ilişkin uzmanların görüşü östrojen ve Beta HCG hormonlarının seviyesinin artması olduğudur.

Genel mide bulantılarına karşı alınacak önlemlerden evvel hamilelere özgü önlem ve yöntemler şunlardır; Mide bulandıran yiyecek ve kokulardan uzak durmalıdır. Bebeğin beslenemediği korkusundan kurtulmak, bebeğin her koşulda besleneceği ve aşırı endişe duymanın mideyi daha çok etkileyeceği bilinmelidir. Aşırı koku yayan çiçek, deterjan vb. eşyaların uzak yerlere, balkona vs. konması gerekir. Sabah kusmaları için yataktan kalkmadan evvel yatar pozisyondayken bir miktar tuzlu kraker gibi şeyleri tüketmek gerekir. Bu şekilde rutin kusmalar büyük ölçüde engellenecektir. Papatya, ıhlamur çayları ve içlerine sıkılan limon, mide bulantısını azaltmaya yardımcı olacaktır. Kekik çayı 12 haftadan sonra tüketilebilir. 12 haftadan evvel tüketilmesi hamileler için risk taşıyabilir. Taze zencefilden yapılan çay mide bulantılarını büyük ölçüde önleyecektir. Çayın yerine zencefil koklamak da mide bulantısını bastırır.

Mide bulantısını hissettiğiniz an bunları yapın;

-Derin nefes alıp verin ve açık havaya çıkın. Açık havaya çıkıp yürümek odaklandığınız sıkıntıdan sizi koparacak ve rahatlamanızı sağlayacaktır.

-Aşırı bulantıyla beraber baş dönmesi de varsa kendinizi zorlamamalı ve dinlenmelisiniz. Kısa bir uyku ve ya sırt üstü 30 dakika kadar uzanmak bulantının azalmasına yardımcı olacaktır.

-Bulunduğunuz ortamda aşırı kokular hâkimse oradan hemen uzaklaşın. Baskın kokular mide bulantısının en büyük tetikleyicisidir.

-Bulantının neden olabileceğini düşünün, gıda alerjisine karşın son 12 saatte yediklerinizi aklınızdan geçirin.

-Parmakla akupunktur yöntemini deneyin. Bunu kendi başınıza, başparmağınızı bileğinize 30 saniye boyunca bastırarak yapabilirsiniz. Bu sırada, işaret ve orta parmağınız da bileğinizin üzerinde duruyor olmalıdır. 

-İçeceğiniz şeyleri yavaş yavaş midenize baskı yapmadan içmelisiniz.

-Yağlı ve ağır yiyeceklerden uzak durun bulantıyı artırabileceği gibi pek çok açıdan rahatsız eder.

-Yemek yedikten sonra en az 30 dakika yatmayın. Bu aynı zamanda reflüyü de tetikler.

-Mide bulantısı yaşadığınız zaman aşırı kahve ve çay tüketmekten kaçının. Özellikle instant kahveler bu dönemlerde hassas olan midenize zarar verecektir.

Mide bulantısının yanında bu belirtiler de varsa dikkat!

Göğüs ağrısı, şiddetli karın ağrısı veya krampları, bulanık görme, bayılma, zihin karışıklığı, soğuk, nemli, soluk cilt, yüksek ateş ve boyun ağrıları, kusmuk içinde dışkı kokusu veya kan, hızlı nefes alma veya çarpıntı gibi belirtiler ciddi sağlık problemlerinin habercisidir. bu belirtilerden herhangi biri mide bulantısıyla beraber sizi rahatsız ediyorsa acilen bir doktora başvurmanız gerekmektedir.

 



Etiketler:
HABERE YORUM YAZIN
Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır....

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

ÇOK OKUNAN HABERLER
ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?