• dolar dolar 3.3645
  • euro euro 3.6278
Whatsapp
0541 452 0 452Whatsapp İhbar Hattı

 ‘HADİ BABAA!’

 ‘HADİ BABAA!’

Spor yapmanın kelimenin tam anlamıyla insana sayısız faydaları dokunuyor.

Ordu Gençlik Spor Hizmetleri İl Müdürü Mustafa Genç, spor yapmayı özendirici etkinliklerin artırılması gerektiğini söyleyerek, her yaş insanın spor yapmaları önerilerine katıldığını söyledi. Genç, halen Ordu ilinde 13 bin 152 kadın, 26 bin 644 erkek olmak üzere 39 bin 796 kişinin lisansı bulunduğunu, faal olarak da sadece 6 bin 226 kişinin spor yaptığına dikkati çekti. Genç, Spor Genel Müdürlüğünün her yıl farklı projelerle spor yapmayı özendirici kampanyalar düzenlediğini belirterek

Öte yandan uzmanlar, düzenli spor yapmayıp da başlamayı düşünenler veya bana bundan sonra ne faydası olacak diye kaderine razı olanlar için de vaktin hiç bir zaman geç olmadığını söylüyorlar. 7’den 70’e herkesin sağlıklı yaşaması için gerekli olan spor, ruh sağlığı açısından yaş gruplarını farklı boyutta etkiliyor.

Sporun insana faydaları

Spor, çocuk ve gençlerde mutluluk, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemeye yardımcı oluyor. Erişkinlerin, dinç ve dinamik görünmelerini sağlıyor. Yaşlılar, dinç yapıları ile toplum içinde sevilen kişiler oluyor. Fiziksel performansınızı geliştirir. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır. Kandaki iyi kolestrolu artırır. Kalp - damar dolaşımını geliştirir.  Kalp rezervini artırır.  Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini arttırır. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır..  Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır. Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını düşürür.  Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.  Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.  Çarpıntı riskini azaltır. Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar. Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır. Endişe ve kuruntularınızı azaltır.  Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.  Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur. Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır. Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.  Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır. Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.  Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.  Zihinsel uyanıklılığınızı artırır. Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil. Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.  Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.  Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur. Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur. Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur. 

Televizyonlarda dönen zorunlu bir kamu spotunda da belirtildiği gibi spor yaparak, en azından yürüyüş ve hafif koşularla vücudunuza yeni bir dinamizm kazandırabilirsiniz.   AHMET GÜRPINAR

Haber Videosu

0


Etiketler:
HABERE YORUM YAZIN
Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır....

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

ÇOK OKUNAN HABERLER
ANKET

Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?

En Alt Reklam