Whatsapp
0541 452 0 452Whatsapp İhbar Hattı

Özellikle son birkaç ay içerisinde sağlıklı yaşam danışmanlığını yaptığım beslenme ve egzersiz ile ilgili konulardaki planlamalarını uyguladığım üyelerimden ve daha birçok kişiden duyduğum, hatta internet üzerinden de bildiğim “spor yapmana gerek yok bu tabletlerden kullan kesinlikle kilo verirsin” şeklindeki duyumlar artık iyice canımı sıkmaya başladı. Bu sözleri sadece bu ürünleri satan kişilerden değil danışmanlığını yaptığım üyelerimden gittikleri diyetisyenlerin de kendilerine “spor yapmana gerek yok bu diyetle kilo vereceksin ya da verirsin” şeklindeki sözleri maalesef üzülerek duymaktayım.

Öncelikle nasıl bir diyetisyenliktir ki bu, bilimin açıkça ortaya koyduğu, “beslenmenin sadece kendi başına yeterli olmayacağı, aynı kalorideki ve aynı kalitedeki bir diyetin ilerleyen yaşlarda  hatasız ve eksiksiz dahi uygulansa yavaşlayan bir metabolizma karşısında yine kötü kilo alınabileceğini nasıl olurda bilemez ve bu noktada spor yapmana gerek yok der açıkçası hiçbir anlam veremiyorum …

Diğer yandan spor yapmadan birtakım değişik marka ve isim adı altında sağlıklı beslenme, zayıflama, kilo kontrolü bazı yaralanmalar ve sakatlanmalar karşısında vücudun kendini çabuk toparlaması ve iyileşmeyi hızlandırıcı ve hatta daha da ileri kansere karşı önleyici ürünler vs vs vs şeklindeki satış ve pazarlama teknikleriyle insanların hizmetine sunulmuş gibi görünen  ürünler,  bu ürünleri satan ve pazarlayan kişiler… Şimdi size söylüyorum… Umarım bu yazıyı okuma fırsatınız olur.

Bir defa bu saydığınız mucizevi vaatlerin hepsi basit ve düzenli bir egzersiz çalışması neticesinde çok kısa bir süre içerisinde meydana geldiği hem bilim camiası olarak hemde toplumun çok büyük bir kısmı tarafından bilinmekte. İnsanlar spor yapmayabilir fakat sporun faydası konusunda gerekli altyapı ve bilince sahip. Sağlıklı beslenme ise konu, bu egzersizle birlikte çok iyi disipline edilebilmekte ve uygulanabilmekte.  Zayıflama ve kilo kontrolü ise mevzu buda spor alışkanlıklarının kazanılması ile mümkün olmakta.  Sakatlanmalara karşı vücudun kendini toparlama ve iyileşme hızını artırmaksa hatta sakatlanmalara ve eklem hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaksa konu,  düzenli ve bilinçli bir egzersiz planlamasıyla birlikte bu gayet mümkün olabilmekte.  Daha da ileriye gidiyorum ve geçtiğimiz haftalarda yazdığım kanserle ilgili yazımda da bahsettiğim gibi Jama Onkoloji de  araştırmalarda egzersizin akciğer kanseri riskini % 55 ve kolorektal kanser riskini % 44 azalttığı bulundu.”Öte yandan“Vermont Üniversitesi araştırmacıları az miktarda sporun dahi kanser riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini bildiriyor iken sizler çıkmış spor yapmana bile gerek kalmadan şu olur bu olur diyorsunuz.

İNSANLARI KANDIRIP CEPLERİNDEN BİNLERCE LİRAYI HORTUMLAMAYIN.

Ve bunun karşılığında da obeziteyle karşı karşıya gelmiş bayanlar başta olmak üzere bu ve buna benzer ürünleri aşırı derecede kullanan ve sağlığı tehlikeye giren insanlar yine çareyi egzersiz yapmakta buluyorlar. Ayrıca bu konuda kilo kontrolü ve zayıflamadan bahseden birçok satış ve pazarlamacıya baktığınızda çok afedersiniz ama zayıflama ve formda kalmaktan bahsediyor fakat yağ ölçümü yapsanız ölçe ölçe bitiremezsiniz. Sanırım kendisinde işe yaramamış olsa gerek… Her neyse…

Bu arada spor, obezite, diyabet, hipertansiyon, osteoporoz, osteoartiritis ve kanser başta olmak üzere daha birçok hastalığa iyi gelmektedir.

Yine bu yazımda da ek bilgi olarak tekrar etmek istiyorum. Obezitede Avrupa’da kadınlarda 1 erkeklerde 4. Sıradayız.  Ülkemizde egzersiz yapan kişi sayısı TUİK raporuna göre %3. Sanırım bu içler acısı durumun sorumluları arasında yazımdaki bahsettiğim oyuncuların rolü çok büyük…

İNSANLARIN HAREKET ETMELERİNE BU TÜR HURAFELERİ AKILLARINA SOKARAK spor bilincinden uzaklaşmalarına ve tembelleşmelriner MANİ OLMAYIN. İNSANLARI HAREKETSİZ BİR YAŞAMA SÜRÜKLENMELERİNE NEDEN OLUYORSUNUZ.  BÜYÜK VEBAL ALTINDASINIZ.


MAKALEYE YORUM YAZIN
Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır....

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.