Whatsapp
0541 452 0 452Whatsapp İhbar Hattı
Haki  KESKİN

Haki KESKİN

YAZILI VE GÖRSEL EGZERSİZ YASAKLANMALI

İnsanlar sağlıklı yaşamak adına günün belirli saatlerinde spor yapıyor… Bunun için kapalı spor salonlarında özellikle Fitness salonlarında egzersiz yapma alışkanlığı biraz daha popüler hala gelmiş bulunmakta… Hele hele son on yılda özellikle salon sporlarında spor ve egzersize olan ilgi daha da artmış görünmekte. Bu son on yılda artan bu ivmeyle birlikte konunun görsel ve yazılı kısmı ile ilgili de yazılar ve videolar artmış değişik kişiler tarafından değişik teoriler ortaya konmuştur. İşin temelinde olan insanlara tabi ki diyecek lafımız yok fakat hiç alakası olmayan insanlarda bu işin içerisinde ya hani insan biraz rahatsız olmuyor değil. Ancak işin temelinde olan kişilerde çokta masum değiller.

Egzersiz ve spor biz insanlara mahsus bir aktivitedir. Egzersiz ve sporun konusunu spor bilimi oluşturur. Bu bilim dallarının içerisinde fonksiyonel anatomi, fizyoloji ve daha bir çok bilim dalı mevcut olup, hangi branş ise ona özgü oyun kuralları, teknik ve taktikler vardır. Konumuz salon sporları olunca, özellikle fitness egzersizleri ile sağlıklı yaşam olduğu için bu konuda Bir gurup danışman var ki bunlar sadece teorik olarak bilgi sahibi (uzman akademisyenler), bir gurup sadece uygulamada (antrenörler, uzman antrenörler), bir gurup ta hem uygulamada hem de teorik olarak bilgi sahipleri (uzman akademisyenler, antrenörler ve uzman antrenörler) … Genelde teorik bilgiye sahip olanlar birçok bilgiyi paylaşmakta çekinmezler. Sırt kaslarınızı çalıştırın derler ve bir fotoğraf eklerler. Ancak Kendilerini salona davet ettiğinizde hareketin nasıl uygulanacağını daha henüz yeni bisiklet kullanmasını öğrenen bir çocuk gibi beceremezler… İstisnalar elbette var biliyorum ancak kendim şahsen birçok fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanının, birçok spor okulları akademisyenlerinin ve beden eğitimi öğretmenlerinin spor merkezlerinde anlamsızca ve yanlış çalışmalar yaptığına çokça şahit olmuşumdur…

Siz teorik ya da uygulamalı veya her ikisi ile alakalı konunun uzmanı olabilirsiniz. Ancak program olarak yazdığınız ve resim video vb şekilde yayınladığınız görseller belirli bir kesim için etkili olabilir… Spor ve egzersiz konularında temel altyapıya, belirli bir bilgi birikimine ve sportif çalışmalarda ileri seviyelerdeki kişiler için akıllarda bir soru işareti ve onları bir kademe daha ileri taşıyacak bir bilgi etkileşmesi yapabilir… Fakat

Türkiye’ deki %3 lük egzersiz yapanlar istatistiğini düşündüğünüzde bu yazılı programlar,  görseller ve videoların geri kalan yüzde 97’lik kısmının sağlığını düzene sokmak için verilen uğraşın aksine onların sağlığından olmalarına neden olduğunu hiç düşündünüz mü? Danışmanlığını yaptığım onlarca belki de yüzlerce insan var. Sizlerin görsellerinizden görüp yaptığı yanlış çalışmalar sonucunda anatomik duruş bozuklukları yaşadıklarını biliyor musunuz? Hareketlerin açılarını yanlış öğrendiklerini ve bunu düzeltmekte zorlandıklarını (yanlış öğrenilmiş bir fiziksel öğreti doğrusuyla değiştirilmesi çok zordur) biliyor musunuz?  Bel fıtığı, boyun fıtığı, menüsküs ve daha sayabileceğimiz onlarca sakatlanmaları yanlış ve kendi başlarına yaparak sorun yaşadıklarını ve hatta geri dönüşü olmayan sorunları yaşadıklarını biliyor musunuz ya da böyle olabileceğini hiç tahmin ettiniz mi? Ben her gün bu duruma düşmüş olan ve danışmanlığını yaptığım onlarca insan görüyorum. Sizlerin bir şeyleri iyi biliyor olması insanları da iyiye götüreceği anlamını taşımaz. Bu yüzden kendi yazılarımı önce toplumsal beslenme ve hareket etme bilincini oluşturmak adına temelinin nasıl olacağını öğretme adına yazıyorum. Yazının başlığında da yazdığım gibi yazılı antrenman programlarına ve görsel her hangi bir egzersize kesinlikle karşıyım. Bunlar ancak belirli bir seviyeye gelmiş orta seviye ve üst seviye sporcu ve antrenörler için yazılabilir ve yayınlanabilir olmalıdır. Bunun haricinde insanlar kendi başlarına bilinçsiz çalışmalar yapmaktalar ve sağlığını kaybetmektedirler. Söz konusu insan vücudu mekaniğidir ve bu kadar basite alınmamalıdır.

Bu yüzden egzersizler belirli bir guruba has bir çalışma metodu olmadığı gibi her bir programın herkese eşit bir şekilde çalıştırılamayacağı da bilinmeli. Yazdığınız ve videoya çektiğiniz o görüntüleri bu toplumun algı ve anladığı açının onlardaki uyandırdığı durumu uzmansanız eğer bilmeniz lazım. Spordaki ve egzersiz deki eğitim seviyemizi değerlendirdiğinizde bu az gelişmişlik ve toplumun %97 sinin bilinçli ve doğru egzersiz yapmadığını düşündüğünüzde yazdığınız ve videoya çektiğiniz sporun ve egzersizin bir işe yaramayacağını tam tersi kişilerin sağlığını tehlikeye attığını ve atacağını eğer uzman bir kişi iseniz bilmeniz ve düşünmeniz gerekirdi.


MAKALEYE YORUM YAZIN
Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır....

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.