Ordu
DOLAR13.616
EURO15.222
ALTIN787.24
reader

YILBAŞINDA YEMEK VE İÇECEKLERE DİKKAT

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
YILBAŞINDA YEMEK VE İÇECEKLERE DİKKAT
Abone ol
Beslenme uzmanları yılbaşıyla ilgili olarak, "Fazla ve sağlıksız öğünler kişinin gününü mahvedebilir" uyarısında bulundu.

Medikal Park Ordu Hastanesinde görevli Diyetisyen Melisa Karataş, vatandaşların daha kaliteli bir gün geçirmeleri için yedikleri veya içtikleri ürünlere dikkat etmesi gerektiğini vurguladı. Karataş, “Yılbaşında sağlıklı beslenmek mümkün, özellikle güzel bir güne kahvaltı ile başlasınlar yumurtaları, peynirleri, zeytinleri kesinlikle olsun. Akşam karbonhidrat fazla tüketeceklerse yani pastalar, börekler yapılacaksa sabahki karbonhidrat miktarı azaltılabilir. Akşam yemeklerinde et yemeğinde kızartma veya kavurma yerine haşlama, ızgara veya buğulama tercih edebilirler. Yanlarına kesinlikle güzel bir salata yapmaları alacakları kalori miktarını azaltabilir” dedi.

Akşam yapılacak olan etkinliklerde veya yemek masasında vatandaşların kuruyemişi fazla kaçırmamaları konusunda uyarıda bulunan Karataş, meyve tüketilmesi gerektiğini tavsiye ederek, “Akşamları eğer oturacaksanız televizyon başında veya herhangi bir eğlencede kuruyemiş miktarını azaltmanız lazım. Kuruyemişler çok fazla kalorili ceviz, badem, fındık, fıstık yerine biraz meyveye de yönelebilirsiniz. Bu sayede alacağınız yağ oranını azaltmış olursunuz” şeklinde konuştu. –İHA-

Anahtar Kelimeler:
  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
2021’İN SON HALK GÜNÜNDE 182 ORDULUYU DİNLEDİÖnceki Haber

2021’İN SON HALK GÜNÜNDE 182 ORDULUYU Dİ...

BEKLENTİLER 2022’YE KALDISonraki Haber

BEKLENTİLER 2022’YE KALDI

Yorum Yazın

Başka haber bulunmuyor!

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar